ZARZĄDZANIE EMOCJAMI

Emocje towarzyszą ci w każdym momencie twojego życia, w każdej chwili w ciągu dnia. Są dla ciebie wskazówką dotyczącą twoich potrzeb i pragnień oraz informacją o tobie samym. Czasem jednak biorą nad tobą górę i doprowadzają do sytuacji, w których nie czujesz się komfortowo. Spotkanie zarządzanie emocjami przedstawia tobie narzędzie, które w każdym czasie możesz wykorzystać dla dobrego samopoczucia.

Zakres zajęć:

1. Plan pracy
2. Wiedza
3. Ćwiczenia definicja
4. Ćwiczenia diagnoza
5. Ćwiczenia cel
6. Ćwiczenia narzędzia
7.  Podsumowanie wiedzy
8. Technika mentalna

Korzyści ze spotkania:

• Zgłębisz temat umiejętnego zarządzania emocjami
• Poznasz istotę inteligencji emocjonalnej
• Zdefiniujesz własne emocje i sposób ich odczuwania
• Sprawdzisz, czy potrafisz właściwie rozpoznawać i nazywać emocje u innych
• Poznasz naturę emocji i nauczysz się modyfikować je w korzystny dla siebie sposób
• Uaktywnisz przygotowane narzędzia dla doskonałego zarzadzania emocjami ze sobą oraz z otaczającym cię światem.