Stawianie granic
Stawianie granic
Jeżeli dobrze zrozumiesz własne potrzeby, a następnie będziesz potrafił je wyrazić za pomocą odpowiedniego komunikatu, wówczas kolejnym krokiem, jaki masz do wykonania jest ustalenie swoich granic. Jeżeli dwa pierwsze kryteria zostaną spełnione, zazwyczaj nie ma najmniejszej trudności z realizacją trzeciego. Osadzając się mocno w swoich potrzebach nabierasz pewności siebie i w żadnym wypadku nie dopuścisz do sytuacji, w której ktokolwiek sprawi, abyś z nich zrezygnował lub dał je sobie odebrać.
Zakres zajęć:
- Plan pracy
- Wiedza
- Ćwiczenia definicja
- Ćwiczenia diagnoza
- Ćwiczenia cel
- Ćwiczenia narzędzia
- Podsumowanie wiedzy
- Technika mentalna
Korzyści ze spotkania:
- Poznasz istotę stawiania granic
- Dokonasz analizy przypadków budowania i burzenia granic
- Zdefiniujesz swoje granice
- Dokonasz analizy zachowań i sytuacji, które mają wpływ na elastyczność twoich granic
- Namalujesz swoje granice dla uaktywnienia pewności siebie.
